又是新的一天！
在吴浩天没有得到未来的超智能手机之前，他觉得每一天都差不多，但是现在不同了，他觉得每一天都是全新的一天，每一天都是充满着生机和挑战的一天！
今天吴浩天起得很早，基本上天一亮他就起来了，初夏的早晨天一般5,6点就亮了，可见他起来的时候，室友们还都在睡觉呢。简单的洗漱后，吴浩天便静静地走出了寝室门。
靠，这么早出去干什么？答案是——晨练！
昨晚吴浩天跟琳琳交流到了怎样快速提高身体素质能力和精神力，琳琳的建议就是先踏踏实实的进行晨练一段时间，因为清晨不仅是一天当中空气质量最好的时段，还是人精神力最旺盛的时段之一，再加上有效的身体锻炼，这样就能同时提高身体素质和精神力，一举双得。
唯一让吴浩天暂时忍受不了就是需要起早床，在大学里懒床成为习惯了的他，想要天天早起床，的确还需要慢慢适应。
晨练先做什么？当然先是进行简单的拉伸练习，然后就开始跑圈，一圈一圈的跑。不过拉伸练习却不是按照现在的方式，琳琳早已经把他们那个时代的拉伸练习法告诉吴浩天，这个和现代的拉伸训练有很多地方在根本理念上就不尽相同。而且做起来比现代的拉伸练习更加简单且灵活，当然，效果肯定更好。
大概花了二十分钟做完拉伸训练后，吴浩天便开始了跑圈练习，别看只是简单的跑圈，其实里面蕴含着很多内容呢。通过琳琳的努力，她已经修好恢复了手机里的一些基本功能，特别是数据库，不过由于所处级别很低，数据库只修复到了2100年左右，也就是说，比现代领先了八十多年，不过，这对于吴浩天来说也算不错啦。
有了未来的数据库，吴浩天才能在琳琳的引导下，进行更有效果的学习未来科技；有了未来的数据库，吴浩天才能在琳琳的调教下，更高效的提升自己多方面的的能力素质；有了未来的数据库，吴浩天才能让未来的高科技为己所用。
“跑步时要抬起脚尖，一定不要迈步过大，最好让躯干也得到充分锻炼，要放松拳头，保持肩部下沉和后展和保持手肘固定在弯曲90度上，最后眼睛要直视前方……”此时，琳琳完全充当了教练的角色，她按照未来的跑步理论和控制吴浩天的神经运动系统，来不断调节吴浩天的跑步动作。
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