自从在传功殿见到褚振生的“飞行”，仲子凌觉得小小年纪的他，找到了人生目标，于是连跟同门师兄姐妹们打招呼都忘了，直接回家就开始按照他理解的开始练习吐纳，默想真气行传，可是毕竟是刚学，要么是一口吸气吸到胸腔要炸的时候，默想的真气还没能升到两胁，更别谈前胸、耳后、泥丸了，要么是吸气吸慢了，真气已然到了泥丸，感觉还能再吸一会儿气……额反正从外门传功殿回来后，一直努力的运行“周天”，直到天黑，也才堪堪行了30多个周天，苦闷万分，憋着嘴，想哭却又觉得丢人，一直憋着。
陈瑶身为内门弟子，平时也需要修行或者完成门派任务，所以不是那种一直只待在家里的俗世妇人，回来之后看到仲子凌那阴沉的小脸，一下子就心疼了，还以为儿子在外门被其他小孩欺负了。“子凌啊，是不是有师兄弟欺负你啊？别怕，下次，为娘申请去外门传功，帮你教训教训他们。”
皱着眉头的仲子凌，这才把憋着的嘴巴张开，朝着陈瑶扑来，陈瑶顺势张开双臂，抱起仲子凌，一起朝内室走去。“娘，不是有人欺负我了，是我感觉太难了。”
陈瑶听着儿子说“太难”，顿时有点疑惑，也怪仲子凌年纪太小，思考太多，一时表述不清楚。陈瑶问：“什么太难？劈柴、挑水么？以后开始修炼了，实在不想做这些就不去做，我去给那些负责人打个招呼吧。”
“不是，”仲子凌，摇了摇头，“是褚师叔叫我们的’吐纳术’，叫我们每日里修习300周天，我从白天到现在，也有半天了，才行了30多个周天，这样难，怎么才能每天里修习300次呢？”
陈瑶听到这里，恍然而笑“原来是这个啊，不用皱着眉头了，小小年纪学人家愁眉苦脸！俗话说，熟能生巧，今天30次，明天熟悉了就能60次，后天更加娴熟了，就能200次、300次了，甚至将来形成了惯性，举手投足之间，不自觉的就是一呼一吸时时刻刻在运转真气。每天昼夜里呼吸也不止万次了，到时候真气便会时刻运转全身，洗涤经脉。”
“赶明儿，我教你一些其他的，保证你练习的速度能加快不少。”走到内堂，把仲子凌放在椅子上，捏了下他的小鼻子“乖乖的坐这里玩，我去弄晚饭，这几天你父亲都不回来吃饭。”
说完，陈瑶转身去往厨房走去。苍云门提供伙食的地方外门有守静堂，内门有食香阁，烧菜的都是专门从俗世里请来了大厨。但是毕竟修士居多，好多金丹修士早已能辟谷，筑基修士三五天不吃饭也不要紧，如果再吃几颗辟谷丹，那么只要补充一点饮水，一两月不吃也不是什么稀奇事儿。门内虽然是修道为主，出家的不少，也还有很多弟子，不曾出家，在门内成家立业，后辈子弟里还有很多炼气期的修士，和不能修行的俗人，有些人是每天都去守静堂吃饭，也有些人就在自家烧饭，时常跟家人一起吃饭，共享天伦，其乐融融。
仲子凌，年纪不大，身子瘦小，母亲去做饭期间，竟然在椅子上也开始盘着腿，打算来个“熟能生巧”，闭上眼睛，静下心来，放慢呼吸，几个呼吸后，忘记周遭，脑子空灵，又开始默想真气从涌泉而生，慢慢向上行走，这次竟然出奇的好，当吸气到最饱之时，真气正好升到泥丸。然后呼气，真气自上而下，慢慢从泥丸，降到印堂，只是这次在将的过程中，眼睛虽然闭着，目光却跟着真气一般，忽然盯着印堂，感觉像表演鬼脸斗鸡眼时一样难受，真气忽然受阻，心情一急直接吸了口气。
得，又失败了。
眼睛没睁开，心中沮丧片刻，继续默想真气从脚底而起，慢慢上升，前面越来越熟练，真气畅通无助，又一次到印堂这里，凝滞了一下，但是这次注意控制了没有让眼珠跟着动，只是默想真气流转，真气成功下沉，可惜这次依旧失败，呼气见底，一呼再呼，呼无可呼，憋屈得慌，就差一步！就差一步，真气就能落到丹田，哎，又只能从头再来。
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