“排除杂念，心平气和，两腿自然盘坐，掌心向上，垂放两膝，双肩放松，舌顶上腭，两眼虚视掌心……”
“以意识动丹田，顺时而转，大圈转小圈，小圈转无圈，一点定关元……”
“沿气海，经脐中，升至膻中……过天突，到廉泉，再行人中……往复三、六、九……”
“以意行气，以意领劲，掌控丹田之气，归纳元气……”
秦炎仔细阅读内功心法，又仔细研究附带的人体穴位图，对照口诀辨认人体穴位，将心法的修炼路线记熟，便开始修炼。
这是古武者修炼气感的法门，目的就是修炼丹田，以此容纳朦胧而缥缈的元气。
说白了，就是练出武侠小说里所谓的内劲、内力！
坐在地上，秦炎有模有样地摆出大侠风范，盘腿打坐，逐渐放空心神，脑子里什么都不想。
周围的一切，都开始静了下来，秦炎渐渐进入心如止水的境界，不被外物影响。
不知过了多久，他感觉到一丝奇特的气流在体内产生，很细很细，仿若头发丝，却真实存在。
秦炎不悲不喜，古井无波，用意识控制那道气流，沿着特定的经脉和穴位游走，最终达到腹部丹田。
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